고혈압, 어지럼증, 만성피로 눈 하나로 해결하다 (천안두정동 PT / 크로스핏 라이븐)

특별한 이유 없이 뒷목이 뻣뻣해지고 눈알이 빠질 것 같은 피로감을 경험한 사람에게 한 번쯤은 있었던 상황!

잠을 잘못 잤나?? 라고 해서 대수롭지 않게 생각했던 이 증상이 두통, 현기증, 불면증, 소화불량 등 오랫동안 나를 괴롭혀 온 만성질환의 원인이라면?? 목구멍은 내 건강에 어떤 영향을 주고 있을까?

뇌와 몸을 연결하는 중요한 연결고리.목의 기능이 머리를 지탱하는 신체기관 정도로 생각한다면 오산이다.목은 머리와 몸을 연결하는 연결 부위로 혈액순환, 림프순환, 신경순환의 중요한 다리 역할을 하는데 이 부분에 문제가 생기면 고혈압, 만성피로 어지럼증 등 만성질환으로 이어질 수 있다.

목구멍의 중요성을 알기 위해서는 미주신경에 대한 이해가 필요하다.미주신경은 뇌에 있는 12쌍의 뇌신경 중 하나로 머리에서 시작해 식도, 가슴, 배로 연결돼 있어 신체의 모든 장기를 통제하는 컨트롤타워로 볼 수 있다.미주신경은 인체에서 혈압, 심박수 조절, 소화, 호흡장 연장 운동, 골격근 운동 조절 등 생명을 유지하는 기본 기능을 수행하기 위해 필요한데 미주신경이 위치한 목에 문제가 생겨 미주신경이 제대로 작동하지 않으면 혈류 감소 순환 장애로 이어져 고혈압과 미주신경성 실신 등을 일으킬 수 있다. 만성질환으로 생각하고 포기하고 살았다면?이런 것을 개선해 줄 수 있는 방법이 있다면?

천안 두정동 PT / 크로스핏 라이븐으로 미주신경 트레이닝과 혈압조절 방법에 대해 알려드리겠습니다 🙂

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직접 현장에서 적용하여 고혈압이나 운동시 어지럼증으로 고생하시는 분들의 개선을 이끌어 내고 있습니다!가장 쉽고 빠르게 효과를 내는 방법은 눈 마사지를 통해 눈의 안압을 낮추는 방법입니다.고혈압 같은 경우에는 간단하게 설명을 드리면 목 순환 문제로 심장에서 내보낸 혈액과 머리 안에 머무는 혈액 간의 교환이 원활하게 이루어지지 않을 때 발생한다고 보시면 됩니다.그래서 눈 주위의 근육을 마사지하고 안구에 대한 직접적인 마사지를 해 주면 이 교환에 대해서 뇌에서 인지하고 집중할 수 있기 때문에 빠르게 효과가 나타나는 것입니다!

위 사진의 포인트(만져보면 뼈가 패인 부분)를 잘 찾아 살짝 눌러주는 주변마사지를 먼저 먼저 받으신 후

직접 안구 마사지를 해주시면 바로 효과를 느끼실 수 있을 것 같은데 머리가 맑아지고 시야가 맑아지는 그런 느낌을 받으실 수 있습니다.몸이 무기력하고 피로감이 몰려올 때, 운동하다가 혈압이 올라오는 느낌이 들 때, 목 뒤가 갑자기 뻣뻣해졌을 때 이 마사지법으로 혈액순환을 자극해 보세요!!두 번째 방법!

잘 붓는 몸, 붓기제거 #2 (림프순환체조, 뉴로다이나믹테이핑 in 천안두정동/백석동 PT라이븐) 내 몸의 하수처리장 림프! 안녕하세요! 천안 두정동 / 백석동 PT재활, 기능회복 전문 트레이닝센터 라이븐 입… blog.naver.com

림프 순환 체조를 통해 림프 순환과 간접적인 미주 신경의 자극을 할 수 있습니다.세 번째 가글!

미주신경은 이렇게 목 부분에 뿌리가 존재하기 때문에 가글을 통해서 뿌리를 흔들어 나뭇잎 전체를 흔들 수 있는 방법이라고 생각하시면 됩니다!하루 중 양치질을 할 때만이라도 한 호흡에 가글을 30초까지 인출할 수 있도록 꾸준한 트레이닝이 필요합니다! 가글제가 아니어도 괜찮습니다 양치질 중에서 수돗물을 이용해서라도 가글을 하는 행위 자체가 중요한 것!!네 번째 목줄!포스팅 초반 언급한대로 이러한 순환과 미주신경의 원활한 흐름을 위해서는 올바른 목정렬이 필요합니다. 간편하게 할 수 있는 목교정 운동법! 천안 두정동 PT / 크로스핏라이븐 유튜브 채널에서 풀영상 참고해주세요 🙂

짤막하게 흉내 낼 수 있는 영상

더 자세한 내용이 궁금하다면??궁금하시면 네이버 톡톡 하세요!라이븐트레이닝센터충청남도 천안시 서북구 늘푸른3길 7-5 2층, 지층혼자서는 없으므로 우리는 있어요.”The New wishcome through Liven”새 바람을 이루는 곳전국 15명 유일 Neuro Training Lv.5코칭 스태프 100%예약제상담 문의:네이버 토크 토크, 인수 다 DM초기 재활 단계에서 강력한 퍼포먼스 훈련까지 원하는 무엇이든 가능한 체계화된 시스템 훈련 Liven Wish Class시간:09am, 12pm, 7pm, 8pm, 9pm의학, 운동 전문가들이 가장 신뢰하는 센터.자세한 것은 16만명이 찾은 신뢰 높은 네이버 블로그에서 확인하십시오!#천안 뉴로 훈련#뉴로 훈련#무릎 재활. 무릎 통증#근육 불균형#허리 재활#선수 훈련#천안 크로스 핏#두정동 필라테스#토고 정동 pt#토고 정동 pt#백동 pt#불당동 pt#두정동#신체 프로필#다이어트#시로이동 PT, 크로스 핏, 은 스타그람, 서로 팔짱을 끼고 천안 재활 운동, 토고 정동 재활 운동 041)900-4236…………….평생 운동을 추구하는 Liing